Soziale Phobie überwinden
5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen
Autor*in: Meier, Lisa
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 115 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Soziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angststörung für immer zu besiegen Ein Begleiter in Deinem Alltag Endlich angstbefreit im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange erträumst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das möglich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie. Du hast die Wahl Im Ratgeber erfährst Du, welche Gründe hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche Weise Du endlich deiner Angst begegnen und diese nachhaltig bekämpfen kannst. Lerne mehr über die psychischen und physischen Reaktion Deines Körpers in Stresssituationen. Und nutze die Tipps der Autorin, um befreiter zu leben. Endlich raus aus dem Teufelskreis In Deinem handlichen Ratgeber kannst Du unterwegs nachlesen, wie Du Dich am besten in belastenden Situationen verhalten solltest. Denn die Angst soll nicht länger Dein Leben bestimmen! Alltagstaugliche Tipps Autorin Lisa Meier war selbst von einer Sozialphobie betroffen und gibt Dir nützliche Tipps aus erster Hand. Sie erklärt Dir... wie Du negative Gedanken beiseiteschiebst womit Du Dein Selbstbewusstsein steigern kannst welche Strategien es gibt, um Deine Ängste effektiv zu überwinden dass sich Achtsamkeitsübungen positiv auf Dein Denken und Verhalten auswirken wie Du mit Meditationen Dein innerliches Gleichgewicht erlangst auf welche Weise Du Dich gesund ernährst und ausgeglichener wirst Das Bonuskapitel gibt Dir einen Überblick Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss. Im Ratgeber findest Du ein weiteres Kapitel, das Dir auf einem Blick die wichtigsten Do's and Dont's mit auf den Weg gibt. Hier lernst Du, worauf Du als Betroffener besonders achten solltest.
- Eine soziale Phobie kann die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen und dazu führen, dass die Person sich komplett von der Außenwelt isoliert. Das kann auch Lisa Meier aus persönlicher Erfahrung berichten, denn sie hat selbst eine Sozialphobie durchlebt. Sie ist die Autorin ihres ersten Werks mit dem Titel Soziale Phobie überwinden 5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen. Sie ist am 18. Januar 1993 geboren, kommt aus Kassel und schließt bald ihr Studium zur Sozialpädagogik ab. In ihrem Selbsthilfe-Ratgeber beschreibt Sie Ansätze, mit deren Hilfe man sich seiner Angst mutig entgegenstellen kann. Sie weiß, wie es Betroffenen in einer solchen Situation ergeht, denn mit 20 Jahren hatte sie mit Panikattacken zu kämpfen und verdeutlicht in ihrem Werk, wie sie sich in diesen Momenten gefühlt hat. Mithilfe ihres Ratgebers möchte sie Menschen mit einer Sozialen Phobie zu neuen Denkweisen verhelfen und zeigen, wie sie es mit fünf Schritten aus diesem Teufelskreis geschafft hat.
Titelinformationen
Titel: Soziale Phobie überwinden
Autor*in: Meier, Lisa
Verlag: PassionateWriting
ISBN: 9783969531303
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 988 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage