Verjüngung – Der Ernährungsplan
Ernährung als Gamechanger für ein längeres, gesundes Leben//Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten
AutorIn: Ruge, Nina
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Jahr: 2025
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 05.04.2026
- Inhalt:
- Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern – für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin, Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Bekannt wurde sie durch ihre langjährige Moderation des ZDF-Peoplemagazins "Leute heute", das sie von 1997 bis 2007 prägte. Heute ist sie mit ihrem Unternehmen STAYOUNG als Produzentin von Podcasts und Newslettern, Rednerin und Veranstalterin aktiv – und eine prominente Stimme der wissenschaftlich fundierten Longevity-Bewegung. Ihre Bücher, zuletzt "Ab morgen jünger", erläutern den enorm wachsenden Trend der "Healthy Longevity" und dessen wissenschaftlichen Hintergründe auf verständliche Weise. Nina Ruge lebt in der Schweiz.
Titelinformationen
Titel: Verjüngung – Der Ernährungsplan
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
AutorIn: Ruge, Nina
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833899089
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 14 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage