Intelligentes Bauchmuskeltraining
funktionell, effizient, erfolgreich
AutorIn: Albrecht, Karin
Jahr: 2011
Sprache: Deutsch
Umfang: 156 S.
Verfügbar
3.4
- Inhalt:
- Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen.
- Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star - school for training and recreation ist Karin Albrecht als stellvertretende Geschäftsführerin tätig, ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten. International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum.
Titelinformationen
Titel: Intelligentes Bauchmuskeltraining
AutorIn: Albrecht, Karin
Verlag: Karl F. Haug Verlag
ISBN: 9783830474388; 9783830477853
Schlagwort: Muskeltraining, Übungssammlung, Bauchmuskulatur
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Kraftsport
Dateigröße: 49 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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